Isso não é falta de vontade. É falta de método correto e acompanhamento.
19/03/2026 às 19:00h
te ensinar como ganhar e manter massa muscular de forma definitiva, com estratégias específicas para o corpo feminino após os 40, respeitando seus hormônios, sua rotina e sua fase de vida.
Nesta imersão você vai aprender os pilares essenciais para transformar seu corpo e sua relação com força, energia e saúde.
✔ A importância da massa muscular após os 40
✔ Como comer para ganhar massa muscular de verdade
✔ Exercícios que realmente funcionam para ganhar músculo
✔ Como ganhar massa muscular até enquanto dorme
✔ A relação fatal entre hormônios e massa muscular
✔ Suplementação eficaz (o que funciona e o que é mito)
✔ Como calcular o seu ganho real de massa muscular
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Somos Alana Meneses Santos Guerra e Aline Cadorini, profissionais da saúde com atuação dedicada ao cuidado de pessoas que desejam envelhecer com saúde, autonomia e qualidade de vida.
Alana é médica geriatra em São Paulo, com experiência no acompanhamento de adultos e idosos, manejo de doenças crônicas, prevenção de declínios funcionais e promoção de um envelhecimento ativo, com base na ciência, escuta e respeito à história de cada paciente.
Aline é fisioterapeuta (formada em 2003), mineira de Elói Mendes/MG, com mais de 20 anos de experiência, mestre em Ciências pela USP, acupunturista e especialista em movimento, funcionalidade e prevenção de limitações ao longo da vida.
Juntas, somos cofundadoras do Soumaisviva, projeto que leva informação clara, acessível e baseada em evidências sobre saúde e longevidade para a vida real, com conteúdos, mentorias e imersões voltadas especialmente para mulheres a partir dos 40 anos. Acreditamos que a longevidade é construída todos os dias — com hábitos, escolhas e cuidado contínuo.
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